DOR NAS COSTAS: Quais são os sinais e como prevenir


Dor nas costas

3 em cada 4 pessoas têm a rotina afetada por causa de uma dor, de acordo com a pesquisa “Dor no Cotidiano”, da SOBRAMID (2017). Quando a dor chega na coluna, o negócio fica ainda mais sério! A dor nas costas é uma queixa extremamente comum. Se você ainda não sofreu dela, infelizmente, o seu dia chegará.

Dor na coluna

A dor nas costas é limitante e pode até causar transtornos psicológicos. É a segunda principal dor citada pelos cariocas. É importante lembrar que a dor nas costas NÃO pode se transformar numa “entidade”, num “espírito maligno” que lhe acompanha eternamente.

É um sintoma e precisa ser tratada antes que vire uma dor crônica e permanente. Só assim teremos sucesso no tratamento e um prognóstico positivo.

Avaliação médica - coluna

3 sinais de que sua coluna precisa de uma avaliação médica:

• Sentir dores também nas pernas

• Incômodo antigo que não passa

• Dormência nas pernas ou nos braços

Atividade física não pode faltar. E, nesse caso, os exercícios abdominais são os mais recomendados. Eles agem também como um ótimo analgésico em alguns casos de dores. Se você sofre com dor do disco intervertebral desgastado (dor discogênica), os exercícios aumentam a pressão intra-abdominal e conseguem otimizar o tamanho do disco desidratado e achatado. Assim, as forças de compressão serão distribuídas com mais eficiência pelo disco e a dor melhora.

Por outro lado, se você for todo encurtado, seu gestual dos exercícios é visivelmente comprometido e sua dor irá piorar. Por isso, cuidado! Antes de começar a fazer, converse com um especialista.

Benefícios do abdominal:

- Melhora a dor nas costas.

- Ajuda no equilíbrio.

- Deixa sua postura melhor.

- Aumenta sua capacidade de realizar tarefas simples do dia.

- Melhora seu desempenho em qualquer esporte.

Benefícios do abdominal

Aqui na Clínica Médica Abilitá, nós entendemos que cada caso é um caso. Cada dor é uma dor. Por isso, qualquer que seja a queixa do seu corpo, temos tratamentos personalizados para resolver o seu problema. Entre em contato conosco e faça já o seu pré-agendamento.

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